Meditatie goed voor de gezondheid

Meditatie is naast Yoga een methode om de energie weer door je lichaam te laten stromen. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid. Wanneer je mediteert kom je tot tot rust in het huidige moment. Daarbij heeft meditatie ook gezondheidsvoordelen zoals het verlagen van het stress-hormoon en de bloeddruk en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen die mediteren minder vaak naar de dokter gaan. Hoe werkt mediteren? Ga in kleermakerszit zitten en volg de volgende stapjes.

12087773_780805352041710_204597101055692217_o

Liefs Stephanie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *